「1年の平均スコア」で課題を見つける！1年の締めくくりにやるべき振り返り術

「今年こそ100切り！」と意気込んだのに、終わってみたら…意外と変わってない。
そんな人ほど、“1年の平均スコア”をちゃんと出して、数字から課題を見つけるのが一番早いです。

今回は、ゴルファーが1年の締めくくりにやっておくと来年の伸びが変わる「振り返り方法」を、わかりやすくまとめます。

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なぜ「1年の平均スコア」が大事なのか？

ベストスコアは気持ちいいですが、たまたま噛み合った“上振れ”もあります。
一方で1年の平均スコアは、あなたの実力をかなり正確に表します。

• ベスト：運や条件も入りやすい
• 平均：ミスも含めた「いつものあなた」
• 傾向：弱点が数字で浮き出る

つまり、平均スコアを見れば「伸びない原因」が見つかります。これが課題を見つける第一歩です。

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1年の締めくくりにやる「平均スコア」の出し方（超シンプル）

やることは3つだけです。

1. 今年のスコアを全部並べる（アプリでも手帳でもOK）
2. 合計点を出す
3. ラウンド数で割る

例）
年間12ラウンド、合計スコア1236 → 1236 ÷ 12 = 103（平均）

この“103”が、あなたの今年のリアルです。ここから来年の戦略を作ります。

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平均スコアから課題を見つける「見るべき数字」3つ

平均スコアだけ見ても、改善点がぼんやりします。
次の3つをセットで見ると、課題が一気に明確になります。

1) ダブルボギー以上の回数（＝スコアを壊す原因）

100切りできない人の多くは、バーディーが少ないからではなく
ダボ・トリが多いからです。

• 目標：ダボを「減らす」ことが最短ルート
• 例：ダボが3回減るだけで、スコアは6打縮む

2) 3パットの回数（＝平均スコアを上げる常連）

パット数は日によって変動が少なく、改善がスコアに直結します。

• 目標：3パットを「ゼロに近づける」
• コツ：距離感（タッチ）の練習を優先

3) OB・ペナルティの回数（＝一撃で2〜3打失う）

OBは「1回で最低2打」失います。平均スコアが安定しない最大要因。

• 目標：ティーショットは“飛距離より生存率”
• 対策：振り切るより「曲がり幅を管理」する

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「平均スコア別」よくある課題と、来年やること

平均スコア110台の人

課題：OB・池・大叩きが多い
来年やること：

• ティーショットは“広い方向”へ（番手を落としてOK）
• 7I〜9Iで「確実に前進」する練習を増やす

平均スコア100〜109の人

課題：ダボが多い・寄せワン不足
来年やること：

• 50y以内のアプローチを重点的に
• グリーン周りは「上げる」より「転がす」を増やす

平均スコア90台の人

課題：3パット・2打目の精度（パーオン率）
来年やること：

• 距離の打ち分け（8割ショット）を作る
• 1m〜2mのパットを“落とし切る”

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1年の締めくくりに「来年の目標」を立てるコツ

目標は「スコア」だけだと、途中で迷子になります。
おすすめはこれ。

• 目標（結果）：平均スコアを「〇〇」にする
• 指標（原因）：OBを月〇回以下 / 3パットを〇回以下
• 行動（習慣）：週〇回、30分だけ「アプローチ」練習

こうすると、課題を見つける → 改善 → 平均スコアが下がるが繋がります。

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まとめ：平均スコアは「来年の伸びしろ」を教えてくれる

1年の平均スコアは、あなたのゴルフの通信簿。
そして、そこから課題を見つけることができれば、来年の伸び方が変わります。

1年の締めくくりにおすすめの行動はこれだけです。

• 平均スコアを出す
• ダボ・3パット・OBを数える
• 「減らすべきミス」を1つに絞る

来年のベスト更新は、今日の振り返りから始まります。

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