心配するな！下手なわけじゃない！スコア100以下は全体の３割。だから楽しもう｜100切り前のゴルフが一番伸びる理由

「最近スコアが伸びない」「周りに迷惑をかけてないか不安」「センスがないんじゃないか」――そんなときは、まず言いたい。心配するな。ゴルフは“上手い人だけの遊び”じゃありません。むしろ、伸びしろが大きい“今”こそが一番おもしろい時期です。

よく言われる話として、スコア100以下は全体の３割とも。つまり、多くの人はまだ「100切り手前の沼」にいます。だからこそ、焦りすぎなくていい。結論はシンプルで、だから楽しもう。楽しみながら続けた人が、結果的にいちばん早く上達します。実際ゴルフ場でも下手な人の方が多いです。

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100切りできないのは普通。まず“基準”を上書きしよう

スコアは、練習量だけでなく当日のコンディション、同伴者、コース難易度、風、ティー位置でも簡単に変わります。
なのに「毎回100切りが当たり前」と思い込むと、ゴルフが急に苦行になります。

ここで大事なのは、目標を“結果”から“行動”に変えること。
スコアに一喜一憂するより、今日のラウンドで「できたこと」を増やしたほうが、次に繋がります。

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「だから楽しもう」を実現する、ラウンド中の思考チェンジ3つ

1）ミスの定義を変える：「大叩きしない」が正解

100切り前で一番効くのは、ナイスショットを増やすことより大ミスを減らすこと。
OB、池、トップして林…この“ダメージ”を抑えるだけで、スコアは一気に縮みます。

• ドライバーが荒れる日は、3WやUTで刻む
• ダフりが出る日は、寄せは“上げないで転がす”
• トラブル時は「とにかくフェアウェイへ戻す」

これだけで「今日は崩れなかった」が作れます。

2）ナイスのハードルを下げる：「80点の連続」で十分

毎回完璧を求めると、1回のミスでメンタルが落ちます。
狙うべきは、100点の一撃じゃなくて80点の連続。

• 芯じゃなくても前に飛べばOK
• グリーンに乗らなくても花道に置ければOK
• パットは入らなくても距離感が合えばOK

こういう“合格判定”が増えると、自然と次のショットがラクになります。

3）比較相手を変える：「前回の自分」と比べる

同伴者が上手いと焦ります。でも、比べる相手はそこじゃない。
比べるのは前回の自分でOKです。

• 今日はOBが1回減った
• 3パットが減った
• アプローチのミスが小さくなった

この積み重ねが、結果として100切りに直結します。

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100切りに近づく“楽しめる”練習メニュー

上達を急ぐほど、練習が単調になりがち。だからこそ、ゲーム性を入れて楽しみながら効率UPを狙いましょう。

• 9番アイアンだけ練習：ハーフスイングで方向性を作る
• 寄せは1種類に絞る：転がし（ランニング）を武器にする
• パターは3mを重点：入る距離が伸びるとゴルフが急に楽しくなる

ポイントは「できた」を増やすこと。練習場で自信が1つ増えると、ラウンドが変わります。

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まとめ：心配するな。楽しんだ人が勝つ

改めて言います。心配するな。
スコア100以下は全体の３割とも言われる世界で、悩むのはむしろ普通です。

だからこそ、だから楽しもう。
ミスを責めず、大叩きを減らし、80点を積み重ねる。これだけで、スコアも気持ちも軽くなります。

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100切りのために

もし「何を直せばいいか分からない」「練習してもコースで再現できない」と感じているなら、計測して“課題の見える化”をすると一気に近道になります。
スイングや弾道データを見ながら、あなたに合う練習の順番を作れば、上達はもっと楽になります。気軽に相談してください。

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